UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi. Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na dalsze działanie strony w obecnej konfiguracji.

Rozumiem
Read and compare professional hosting reviews and choose the best hosting company for your business.

AKS na 13. Półmaratonie Warszawskim

Utworzono: 30 marzec 2018
Agnieszka & Krzysztof

medal 13 pw13. PZU Półmaraton Warszawski był moim drugim startem w tej imprezie i, zgodnie z oczekiwaniami popartymi doświadczeniami sprzed 2 lat, nie zawiodłam się. Perfekcyjna orgnizacja, żadnych kolejek do depozytów, aż 4 świetnie wyposażone i obsadzone punkty odżywcze, przyjemna oprawa i cudowna atmosfera. Kibice nie zawiedli, szczególnie ci z fundacji biorących udział w akcji #BiegamDobrze. Ja po raz kolejny wybrałam Fundację Rak'n'Roll. Kilkoro innych zawodników Polonii również postanowiło przyłączyć się do akcji i wsparło m.in. Spartanie Dzieciom czy Unicef.

  

Trasa nie była monotonna, chociaż zabrakło mi odrobinę więcej zieleni. Ucieszyłam się natomiast na wieść, że tym razem ominie nas podbieg Belwederską. Być może to dzięki temu udało mi się wykręcić życiówkę. :)

 

13. Półmaraton Warszawski w pełnym słońcu!

AKS Polonia pojawiło się na Konwiktorskiej w mocnym składzie, z którego aż 4 zawodników ukończyła bieg w pierwszym 1000 (a biegło nas razem 12475 osób)!

AKS przed Półmaratonem Warszawskim

Oto nasze wyniki:

  • Aleksander Badowski – miejsce open 333, czas 01:22:31
  • Przemysław Opała - miejsce open 520, czas 01:24:58
  • Krzysztof Politowski - miejsce open 822, czas 01:28:23
  • Dariusz Tyszka - miejsce open 934, czas 01:29:11
  • Marcin Szatkowski - miejsce open 1255, czas 01:31:48
  • Adam Walendziewski - miejsce open 1328, czas 01:32:32
  • Jan Młynarczyk - miejsce open 1963, czas 01:36:29
  • Dariusz Sarzał - miejsce open 2552, czas 01:39:20
  • Paweł Toboła - miejsce open 3032, czas 01:41:28
  • Dagmara Mańka-Wizor - miejsce open 4187, czas 01:46:06
  • Tomasz Panufnik - miejsce open 4360, czas 01:46:52
  • Bartłomiej Sarzała - miejsce open 4329, czas 01:47:00
  • Mariusz Starościak - miejsce open 4430, czas 01:47:11
  • Krzysztof Kowalczuk - miejsce open 4640, czas 01:47:58
  • Piotr Kasztelan - miejsce open 4878, czas 01:48:52
  • Zbigniew Nowicki - miejsce open 5004, czas 01:49:20
  • Eryk Dymiński - miejsce open 5829, czas 01:52:28
  • Karol Wiszniewski - miejsce open 7409, czas 01:58:29
  • Piotr Dziewicki - miejsce open 7974, czas 02:00:30
  • Magdalena Zawadzka - miejsce open 8901, czas 02:05:11
  • Katarzyna Nowicka - miejsce open 9018, czas 02:05:51
  • Agnieszka Kruszyńska - miejsce open 9400, czas 02:07:52
  • Paweł Wojtyła - miejsce open 9815, czas 02:10:01
  • Tomasz Staśkiewicz - miejsce open 10721, czas 02:16:24
  • Piotr Kozłowski - miejsce open 11137, czas 02:20:08
  • Monika Listkiewicz - miejsce open 11915, czas 02:29:56

 

Trzeci zawodnik w ekipie AKS, Krzysztof, również przygotował kilka zdań relacji:

 

Chociaż zaspałem i spóźniłem się na zbiórkę, to i ja się pochwalę fotografią z niedzielnego boju. Półmaraton zrobiony na treningach do dychy, czyli większosć wybiegów to 8-10km, okazjonalnie 15km. Tempo komfortowe dla mnie czyli około 4:45 i progowe około 4:30. Plany były zupełnie inne i na jesieni objętość biegowa wzrosła z 25km miesięcznie do około 140 km. Niestety od zimy natłok innych zajęć i brak motywacji zredukował objetość do około 100km miesięcznie, a wiec mało nawet jak na dychę.

 

W efekcie półmaraton pobienięty bez długich wybiegów, bez interwałow, skipów czy podbiegów. Wynik około 1:28 co daje 782 miejsce w kategorii na 12500 startujących i jest to kara za brak akcentów. Generalnie takiego przygotowania nie polecam jeżeli ktoś ma cele sportowe ale do radości z biegania w zupełności wystarcza!

Krzysztof na 13. Półmaratonie Warszawskim

Dziękujemy Fundacji Maratonu za kolejny, świetny bieg i do zobaczenia na Ekidenie! ;) 

 

Źródło: własne, fot. własne, AMI

Share
Free Joomla Template created by College Jacke